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【中午妈妈在厨房做饭】

　　在日常起(qǐ )居上，此时昼夜(yè )温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡(shuì )眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升(shēng )发。