《|91黄片》

【林智妍《瑜伽教室》】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需(xū )要提醒的是，春(chūn )分后夜晚时(shí )间缩短，为(wéi )保证充足的睡眠(mián )需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。